Çoğu zaman kendimizi motive etmekte zorlanırız ya da sürekli pozitif bir enerjide kalabilmemiz için çaba harcamamız gereken durumlar meydana gelebilir. Bunu başarabilen kadar başaramayan, desteğe ihtiyaç duyan ve kendini tam olarak tanıyamamış olan kişiler dışarıdan gelen bir destekle hayatlarını kendilerinin bile inanamayacakları şekilde olumlu anlamda değiştirebilirler.
Profesyonel Yaşam ve Motivasyon Koçu Gamze Nil Kurallı, tam da bu noktada hayatınızdaki tüm negatif yönleri silip süpürmenize yardımcı olarak, yaşamınızı rutin olarak oluşturduğunuz motive edici unsurlarla donatmanıza yardımcı oluyor!
Aynı zamanda still ve imaj danışmanlığı da yapan başarılı isim, kendimizin en iyi versiyonuna ulaşmamız için iç dünyamız kadar dış görüntümüzün de en iyi halinde olması gerektiğini söylüyor.
Gamze Nil Kurallı ile bir araya geldik, son derece bilgilendirici ve keyifli bir röportaj gerçekleştirerek, okuyucularımız için ‘sağlıklı hayat’ a dair ufak ama yararlı tüyolar aldık!
Nil Hanım, öncelikle okuyucularımız için sizi tanıyabilir miyiz?
Profesyonel Yaşam ve motivasyon koçluğu yapıyorum aynı zamanda Stil & imaj danışmanıyım. Bunların yanı sıra sporcuyum; fitness uzun senelerdir hayatımın bir parçası… Gerek duyanlara spor motivasyonu ve sağlıklı beslenmeye geçişte destek oluyorum.
Koçluk yapmaya karar vermenizde etkili olan neydi ? Ne zaman başladınız bu işe?
Koçluk alanlarında eğitimlerime başlarken öncelikli hedefim, kendi yolculuğumda daha bilinçli olmaktı.
Güçlü yönlerimi daha üst seviyeye taşımak ve sonrasında profesyonel olarak da bu işi yapmak istedim ve mevcut eğitimlerime çeşitli dallarda koçluk eğitimleri ekledim.
Covid’in hayatımıza dahil olduğu dönemde; ki bu hayatımızı çok yavaşlatan uzun bir süreçti, bu dönemde sağlıklı yaşam tarzı ve motivasyonun ne kadar önemli olduğunu hepimiz gördük. Ben de öyle bir zamanda bu işi profesyonel olarak yapmaya başladım.
İnsanların iç motivasyonunu sağlaması ve onları motive edici unsurları günlük hayat akışlarında bir rutin haline getirmeleri motivasyonun sürekliliği açısından son derece önemli…
Peki, farklı branşlarda koçlukları birleştirme fikri nasıl doğdu?
Kişi iç dünyası, duyguları,yaşam tarzı, dış görüntüsüyle bir bütündür aslında. Tam da bu noktada kişinin kendini yenilemesi, hepsini bir arada yönetebilmesiyle mümkün.
Yaşam koçluğunda iç dünyamıza tutulan ayna kendimizde sevmediğimiz yönlerimizi törpüleyerek, beğendiğimiz yönlerimizi sivrilterek, kendimizin en iyi versiyonuna ulaşmamızı sağlamalı…
Stilimizle iç dünyamızı dışarı yansıtırız. Bu noktada bizim önce kendimizi iyi tanıyor olmamız önemli.
Çoğu zaman insanlarla konuşmadan tarzımızla onlara ön fikir vermiş oluruz ve sonrasında beden diliyle beraber imaj devreye girer. Bunların hepsi bir bütün…. Kendini tanıyan ve seven kişinin öz güven ve öz saygısı olur bu da beden diline yansır. Doğru ve etki bırakacak bir imaj için bu son derece önemlidir .
Bu açıdan yaşam ve motivasyon koçluğu ve imaj koçluğu, benim birbiriyle bağdaştırdığım iki konu…
Seanslarınız ne kadar sürüyor? Ne aralıkla seans yapmak gerekiyor?
Seanslar yaşam koçluğu ve motivasyon koçluğu için genellikle 50 dakika ile 1 saat aralığında sürüyor. Eğer danışanın farklı bir talebi yoksa, haftada bir görüşmemiz yeterli oluyor.
Tabii ki bana herhangi bir ihtiyaç anlarında mesaj ile de ulaşabiliyorlar. Danışanımın uzakta yaşadığı gibi olası durumlarda da görüşmelerimizi online seans olarak gerçekleştiriyoruz.
İmaj koçluğunda ise sistem daha farklı işliyor. Daha sık görüşmeler oluyor. Danışanı tanıyıp, isteklerini belirledikten sonra belirli bir yolda ilerliyoruz.
Sağlıklı hayat tarzına başlamak isteyenlere öneriniz var mı? Sizin bir gününüz nasıl geçiyor?
Spor yapmayı sevmeyenler ya da çok aktif yapacak imkan bulamayanlarda olabiliyor ama fiziksel aktiviteyi günlük rutinler içine almak gerekir. Elbette bir sağlık sorunu teşkil etmediği sürece her gün en az bir saat çok tempolu yürüyüş ve olabildiğince evde küçük egzersizler yapmak sadece bedene değil ruhumuza da iyi gelecektir.
Ara ara yapılan diyet listeleri yerine sağlıklı beslenme biçimini hayatımıza adapte etmek bize yaşam boyu konfor ve beden sağlığı katacaktır.
Tabii ki sağlıklı olmak bir bütün; bedenimiz ve iç dünyamızla…
Bu yüzden duygularımızı ertelemeden akışta yaşamak, hüzünü de, sevinci de ertelememek duygusal anlamda da iyi hissetmemizi sağlayacaktır .
Ben, sabah çok erken başlarım güne ve mutlaka ilk rutinim şartlar ne olursa olsun spor olur; bu benim aynı zamanda güne başlama motivasyonumdur.
2 saatlik antrenmandan sonra günlük akış başlar. Kahvaltıyı mutlaka spor sonrası yaparım. Günlük akışın içinde sevdiğim insanlar için vakit yaratmaya çalışırım, bu molalar da beni motive tutan şeylerden biridir.
Nil Hanım, peki stil konusuna gelirsek sizce güzel giyinmenin anlamı nedir?Siz neler giyersiniz?
Güzel giyinmek kıyafetin kişiye yakışmasından çok kişinin o kıyafeti taşıyabilmesidir.
Bazen fiziğinizde çok iyi duran bir şey, insanla bütünleşmeyebilir. O yüzden kendimizi iyi tanımamız, taşıyabildiğimiz bizi anlatan, vücut şeklimize uygun kıyafetler seçmemiz önemlidir.
İyi taraflarımızı ön plana alırken beğenmediğimiz taraflarımızı kapatabilmek daha iyi görünmemizi sağlar.
Ben, spor giyim kadar klasiği de seviyorum; çoğu zaman bunları kombinlemeyi de… Basic tişörtler kadar dar kalem elbiseleri mesela, Jean kombinler kadar blazer ceketler de olmazsa olmazlarım…
Instagram : gamze_nill
Hakkında 
