Biruni Üniversitesi Hastanesi ve Esteworld Altunizade Bahçelievler gibi yerlerde Ayak Sağlığı Uzmanı olarak görev yapan Podolog Beste Altınordu ile ayak sağlığı üzerine konuştuk. Son derece öğretici geçen röportajımızda Beste hanım, okuyucularımız için evde uygulanacak bakım önerileri vermeyi ihmal etmedi.

Beste Altınordu (22)
Beste Hanım, okuyucularımızın sizi daha yakından tanıyabilmesi adına, bize kendinizden bahseder misiniz?
Acıbadem Üniversitesi Podoloji bölümü mezunuyum. Anadolu Üniversitesi Sağlık Kurumları İşletmeciliği son sınıf öğrencisiyim. Atatürk Üniversitesi Sosyoloji 2. sınıftayım. 2007 yılından bu yana belirli seçkin kurumlarda Ayak Sağlığı uzmanı olarak çalışıyorum.
Ayak sağlığı dediğimizde ilk dikkat etmemiz gereken en önemli konu ne olmalıdır?
Ayak bir bütün olarak çok önemlidir. Ayakta oluşan küçük bir problem (nasır, siğil, tırnak batması gibi) yalnızca ayak sağlığını değil tüm vücut dengemizi, duruşumuzu değiştiriyor. Problemli bölgeye basmamaya çalışarak bele, kalçaya, sırt ve boyuna farklı açılar kazandırarak hem ağrılara hem de hareket kısıtlılığına sebep olur.
Tırnakların özellikle kadınlar için çok önemli bir estetik unsur olduğunu görüyoruz. Tırnaklarımızın güzel görünmesi adına yaptığımız yanlışlar var mıdır, bunlar nelerdir?
Tırnaklarımızın asıl görevi, parmak uçlarımızı fiziksel travmalardan korumaktır. Yanlış yapılan bazı uygulamalar tırnak direncini düşürüp tırnak bütünlüğünü bozabilir. Ehliyetsiz kişilerce yapılan manikür, pedikür uygulamaları, eksik hijyen koşulları tırnak yapısına zarar verip mantar gibi bulaşıcı hastalıklar için de risk oluşturur. Kişilerin evde yaptığı kısa ve yanlış tırnak kesimleri, tırnak çevresi etlerinin fazla alınması, ayakların yeterince kurulanmayıp nemli şekilde ayakkabı ya da ev terliği içinde kapalı kalması yine tırnak ve deri mantarı için zemin hazırlamaktadır. Medikal el ve ayak bakımı ile hem estetik görünüm hem de sağlığın korunması mümkündür.
Beste Hanım, tırnakların şekil bozukluğunda genetik faktörlerin rolü var mıdır?
Genetik hastalıkların nadiren tırnak bozukluğuna neden olduğu bilinmektedir. Genetik vücut tipimiz (taraklı ayak) gibi durumlarda da yine yanlış basma sonucu tırnak problemleri oluşmaktadır.
En sık karşılaştığınız ayak sağlığı problemleri nelerdir? Ne gibi tedavi yöntemleri uyguluyorsunuz?
En sık karşılaştığımız ayak ve tırnak hastalıklarının başında deri-tırnak mantarı, tırnak batması, nasır ve özellikle yaz aylarında cilt kuruluğu ve topuk çatlakları oluyor. Bunların tedavilerinde mantarlı doku mekanik temizliği ile bölgeden uzaklaştırılır, topikal ilaçlar ve evde bakım önerileri uygulanır.
Tırnaklarda sağlığın bozulduğunu anlayabileceğimiz belirtiler nelerdir?
Tırnaklarımız genel vücut sağlığı ile direkt ilintilidir. Tırnaklarda beliren değişiklikler bazı hastalıkların işareti olabilir. Kalsiyum, çinko, biyotin metabolizması değişiklikleri, protein, A Vitamini eksikliklerinde, demir eksiliğinde tırnaklarda bariz değişiklikler gözlemlenir. (kırılma, soyulma, çukurlaşma )
Tırnakta bombeleşmeler kalp ve akciğer hastalıklarına işaret olabilir. Mavi-mor renk oluşumu yine kalp-damar sistemi bozuklukları, kan ve karaciğer hastalıklarına işaret edilir. Tırnakta beliren siyah veya siyaha yakın leke sınırlı bir alanı tutuyorsa önce travmatik tırnakaltı kanamalarını düşündürür. Leke tırnakla beraber ilerliyorsa kanamadır fakat sabit duruyorsa çok tehlikeli bir mantar türü olan melanoma habercisi olabilir.
Beste Hanım, son olarak bizlere evde rahatlıkla uygulayabileceğimiz ayak sağlığı için birkaç öneride bulunabilir misiniz?
Ayakları her gün su ve sabunla yıkamaya özen göstermeliyiz. Eğer ayaklar kuru ise her gün losyonla masaj yapılmalı. Ayaklarımızı kuru tutan temiz çoraplar giyilmeli ve ter durumuna göre sık sık değiştirilmelidir. Gün içinde çok ayakta kalındıysa ya da çok sabit oturulduysa akşam ayakları kalp hizasından yüksekte tutacak şekilde ayak elevasyonu yapılmalıdır.